Selbstkompetenz - intensiv

CLA90142Schlüsselkompetenzen1 ECTSDeutschWintersemester/SommersemesterStudiengangsbündel WTG

KI-überarbeitetes Infoblatt. Auf Basis der TUMonline-Modulbeschreibung, sprachlich aufbereitet.Original in TUMonline

Worum geht's

In diesem Modul arbeitest du an deiner Selbstkompetenz: du reflektierst dein Lern- und Arbeitsverhalten, lernst mit Stress und Blockaden umzugehen und entwickelst Strategien, um Ziele zu erreichen. Am Ende kannst du dein Verhalten analysieren, Ursachen für Misserfolge erkennen und eigene Lösungsansätze entwickeln, die Leistung und Gesundheit in Balance halten.

Was du danach kannst

Eigene Lern- und Arbeitsweisen analysieren
Verhaltensmuster identifizieren, die zu Misserfolgen führen
Strategien zur Zielentwicklung und -erreichung anwenden
Umgang mit Stress, Emotionen, Ängsten und Blockaden verbessern
Eigene Ressourcen aktivieren und Energie haushalten
Zukunftsvisionen aufbauen und Motivation stärken

Aus was das Modul besteht

Workshop/ÜbungGruppenarbeit und Selbstreflexion zur Praxisanwendung und Verhaltensänderung
Theorie-InputVermittlung von Konzepten und Methoden zur Selbstkompetenz

Lehrmethode

GruppenarbeitErmöglicht Austausch, Perspektivwechsel und praktisches Üben
SelbstreflexionFokussiert auf persönliche Entwicklung und Verhaltensanalyse
Theorie-InputsLiefern fachliche Grundlagen und Anleitungen für die Praxis

Termine

WorkshopSchluss mit dem Aufschieben (Online-Kurs)2 Gruppen zur Wahl

ADi.10:00–16:30
WTG Online Präsenz
2× · 17.11.–24.11.
- 17.11.
- 24.11.
ADi.10:00–14:30WTG Online Präsenzeinmalig am 01.12.
BMo.17:30–18:30WTG Online Präsenzeinmalig am 09.11.

WorkshopRessourcentraining: Eigene Stärken erkennen und wirkungsvoll einsetzen2 Gruppen zur Wahl

AFr.09:00–17:305.8122.014, Seminarraum (8122.05.014)einmalig am 04.12.
BSa.09:00–17:305.8122.014, Seminarraum (8122.05.014)einmalig am 05.12.

WorkshopConfident Presentations. Combining Science and Experience into Optimal Performance3 Gruppen zur Wahl

ADo.16:30–19:00
WTG Online Präsenz
4× · 05.11.–26.11.
- 05.11.
- 12.11.
- 19.11.
- 26.11.
BDo.17:00–19:00WTG Online Präsenzeinmalig am 17.12.
CDo.18:00–18:45WTG Online Präsenzeinmalig am 29.10.

WorkshopTime and Self-Management. Achieve your Goals in a Joyful Way!3 Gruppen zur Wahl

ADo.10:00–16:305.8122.014, Seminarraum (8122.05.014)einmalig am 12.11.
BFr.09:00–13:00WTG Online Präsenzeinmalig am 27.11.
CFr.10:00–16:305.8122.014, Seminarraum (8122.05.014)einmalig am 13.11.

WorkshopSelbstwahrnehmung, Improvisation und Körpersprache: Raus aus dem Kopf, rein in den Körper!

Di.09:00–17:30
1221, Seminarraum (0502.01.221)
2× · 15.12.–22.12.
- 15.12.
- 22.12.

WorkshopLernhacks. Zum eigenen Lernstil finden und smarter studieren3 Gruppen zur Wahl

AMo.09:00–13:00
1229, Seminarraum (0502.01.229)
3× · 02.11.–23.11.
- 02.11.
- 09.11.
- 23.11.
BMo.18:00–18:45WTG Online Präsenzeinmalig am 26.10.
CSa.09:00–13:001229, Seminarraum (0502.01.229)einmalig am 14.11.

WorkshopClarity in Difficult Conversations4 Gruppen zur Wahl

ADo.10:00–15:005.8122.014, Seminarraum (8122.05.014)einmalig am 10.12.
BFr.10:00–15:005.8122.014, Seminarraum (8122.05.014)einmalig am 11.12.
CMi.17:00–18:30Externer Ort (siehe Anmerkung)einmalig am 28.10.
DSa.10:00–16:305.8122.014, Seminarraum (8122.05.014)einmalig am 12.12.

WorkshopMein innerer Kompass – Wie Werte meine Ziele und Träume stärken2 Gruppen zur Wahl

AFr.09:30–18:001221, Seminarraum (0502.01.221)einmalig am 23.10.
BSa.09:30–18:001221, Seminarraum (0502.01.221)einmalig am 24.10.

WorkshopStudy Smart, Live Well: Strategies for a Successful Semester (Online Course)3 Gruppen zur Wahl

ADi.16:30–17:00WTG Online Präsenzeinmalig am 13.10.
ADi.16:30–18:00
WTG Online Präsenz
8× · 20.10.–15.12.
- 20.10.
- 27.10.
- 03.11.
- 10.11.
- 17.11.
- 24.11.
- 08.12.
- 15.12.
BMi.16:30–18:00WTG Online Präsenzeinmalig am 02.12.
CMo.16:30–18:00WTG Online Präsenzeinmalig am 18.01.

WorkshopHaltung entwickeln (Was hat Haltung mit Erfolg zu tun?)

Mo.09:00–13:00
1221, Seminarraum (0502.01.221)
4× · 19.10.–09.11.
- 19.10.
- 26.10.
- 02.11.
- 09.11.

Aus dem laufenden Semester, unverbindlich. Von mehreren Gruppen besucht man eine; der Stundenplan schlägt automatisch die mit den wenigsten Überschneidungen vor.

Daten aus TUMonline anzeigen

Sprache: Deutsch
Turnus: Wintersemester/Sommersemester
Modulniveau: Bachelor/Master
Moduldauer: Einsemestrig
Gesamtstunden: 30
Präsenzstunden: 18
Eigenstudiumstunden: 12
Organisationsname: Studiengangsbündel WTG

Lehrveranstaltungen

Better Sleep in Stressful Lives
Erfolgreich durchs Studium
Erfolgreicher Umgang mit Stress und Emotionen
Erste Hilfe für Aufschieber
Erste Hilfe für Nervosität und Prüfungsängste
Garantiert energiegeladen durchs Studium
Gelassen durch stürmische Zeiten (Krisen meistern und Ängste bewältigen)
Gruppencoaching für Studierende
Haltung entwickeln
Hochbegabung und Hochsensibilität bei Erwachsenen
Improvisation und Körpersprache
Keine Angst vor der Angst
Meine Zukunft (Wo will ich hin? Was muss ich dafür wissen, können, tun?)
Mit Flow zu mehr Leistungsfähigkeit
Motivation fürs Studium (Anfangen, dranbleiben, abschließen!)
Navigating Difficult Conversations
Perfektionismus - auf die Dosis kommt es an!
Resilienz
Ressourcentraining (Eigene Stärken erkennen und wirkungsvoll einsetzen)
Rewrite Your Life
Richtig gut studieren
Selbstbewusstsein - Mission possible
Selbstführung: Ja klar! Aber wie?
Selbstkompetenzen trainieren
So geht es nicht weiter - wie aber dann? (Aus Krisen Chancen machen)
Voll konzentriert
Was tun, wenn's brennt?
Wer bin ich? Persönliche Rollen in Einklang bringen
Yoga und Meditation
Zeit- und Selbstmanagement
Ziele entwickeln und erreichen

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