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Selbstkompetenz - intensiv

CLA90142Key Competencies1 ECTSGermanWintersemester/SommersemesterStudiengangsbündel WTG

This module is taught in German, so its description is only available in German.

AI-edited module sheet. Based on the TUMonline module description, edited for readability.Original in TUMonline

What it is about

In diesem Modul arbeitest du an deiner Selbstkompetenz: du reflektierst dein Lern- und Arbeitsverhalten, lernst mit Stress und Blockaden umzugehen und entwickelst Strategien, um Ziele zu erreichen. Am Ende kannst du dein Verhalten analysieren, Ursachen für Misserfolge erkennen und eigene Lösungsansätze entwickeln, die Leistung und Gesundheit in Balance halten.

What you will be able to do

  • Eigene Lern- und Arbeitsweisen analysieren
  • Verhaltensmuster identifizieren, die zu Misserfolgen führen
  • Strategien zur Zielentwicklung und -erreichung anwenden
  • Umgang mit Stress, Emotionen, Ängsten und Blockaden verbessern
  • Eigene Ressourcen aktivieren und Energie haushalten
  • Zukunftsvisionen aufbauen und Motivation stärken

What the module consists of

  • Workshop/ÜbungGruppenarbeit und Selbstreflexion zur Praxisanwendung und Verhaltensänderung
  • Theorie-InputVermittlung von Konzepten und Methoden zur Selbstkompetenz

Teaching method

  • GruppenarbeitErmöglicht Austausch, Perspektivwechsel und praktisches Üben
  • SelbstreflexionFokussiert auf persönliche Entwicklung und Verhaltensanalyse
  • Theorie-InputsLiefern fachliche Grundlagen und Anleitungen für die Praxis

Dates

WorkshopSchluss mit dem Aufschieben (Online-Kurs)2 groups to choose from

  • ATue10:00–16:30WTG Online Präsenz
    2× · 17.11.–24.11.
    • 17.11.
    • 24.11.
  • ATue10:00–14:30WTG Online Präsenzonce on 01.12.
  • BMon17:30–18:30WTG Online Präsenzonce on 09.11.

WorkshopRessourcentraining: Eigene Stärken erkennen und wirkungsvoll einsetzen2 groups to choose from

  • AFri09:00–17:305.8122.014, Seminarraum (8122.05.014)once on 04.12.
  • BSat09:00–17:305.8122.014, Seminarraum (8122.05.014)once on 05.12.

WorkshopConfident Presentations. Combining Science and Experience into Optimal Performance3 groups to choose from

  • AThu16:30–19:00WTG Online Präsenz
    4× · 05.11.–26.11.
    • 05.11.
    • 12.11.
    • 19.11.
    • 26.11.
  • BThu17:00–19:00WTG Online Präsenzonce on 17.12.
  • CThu18:00–18:45WTG Online Präsenzonce on 29.10.

WorkshopTime and Self-Management. Achieve your Goals in a Joyful Way!3 groups to choose from

  • AThu10:00–16:305.8122.014, Seminarraum (8122.05.014)once on 12.11.
  • BFri09:00–13:00WTG Online Präsenzonce on 27.11.
  • CFri10:00–16:305.8122.014, Seminarraum (8122.05.014)once on 13.11.

WorkshopSelbstwahrnehmung, Improvisation und Körpersprache: Raus aus dem Kopf, rein in den Körper!

  • Tue09:00–17:301221, Seminarraum (0502.01.221)
    2× · 15.12.–22.12.
    • 15.12.
    • 22.12.

WorkshopLernhacks. Zum eigenen Lernstil finden und smarter studieren3 groups to choose from

  • AMon09:00–13:001229, Seminarraum (0502.01.229)
    3× · 02.11.–23.11.
    • 02.11.
    • 09.11.
    • 23.11.
  • BMon18:00–18:45WTG Online Präsenzonce on 26.10.
  • CSat09:00–13:001229, Seminarraum (0502.01.229)once on 14.11.

WorkshopClarity in Difficult Conversations4 groups to choose from

  • AThu10:00–15:005.8122.014, Seminarraum (8122.05.014)once on 10.12.
  • BFri10:00–15:005.8122.014, Seminarraum (8122.05.014)once on 11.12.
  • CWed17:00–18:30Externer Ort (siehe Anmerkung)once on 28.10.
  • DSat10:00–16:305.8122.014, Seminarraum (8122.05.014)once on 12.12.

WorkshopMein innerer Kompass – Wie Werte meine Ziele und Träume stärken2 groups to choose from

  • AFri09:30–18:001221, Seminarraum (0502.01.221)once on 23.10.
  • BSat09:30–18:001221, Seminarraum (0502.01.221)once on 24.10.

WorkshopStudy Smart, Live Well: Strategies for a Successful Semester (Online Course)3 groups to choose from

  • ATue16:30–17:00WTG Online Präsenzonce on 13.10.
  • ATue16:30–18:00WTG Online Präsenz
    8× · 20.10.–15.12.
    • 20.10.
    • 27.10.
    • 03.11.
    • 10.11.
    • 17.11.
    • 24.11.
    • 08.12.
    • 15.12.
  • BWed16:30–18:00WTG Online Präsenzonce on 02.12.
  • CMon16:30–18:00WTG Online Präsenzonce on 18.01.

WorkshopHaltung entwickeln (Was hat Haltung mit Erfolg zu tun?)

  • Mon09:00–13:001221, Seminarraum (0502.01.221)
    4× · 19.10.–09.11.
    • 19.10.
    • 26.10.
    • 02.11.
    • 09.11.

From the current semester, not binding. You attend one of several groups; the timetable automatically suggests the one with the fewest clashes.

Show TUMonline data
Sprache
Deutsch
Turnus
Wintersemester/Sommersemester
Modulniveau
Bachelor/Master
Moduldauer
Einsemestrig
Gesamtstunden
30
Präsenzstunden
18
Eigenstudiumstunden
12
Organisationsname
Studiengangsbündel WTG

Courses

  • Better Sleep in Stressful Lives
  • Erfolgreich durchs Studium
  • Erfolgreicher Umgang mit Stress und Emotionen
  • Erste Hilfe für Aufschieber
  • Erste Hilfe für Nervosität und Prüfungsängste
  • Garantiert energiegeladen durchs Studium
  • Gelassen durch stürmische Zeiten (Krisen meistern und Ängste bewältigen)
  • Gruppencoaching für Studierende
  • Haltung entwickeln
  • Hochbegabung und Hochsensibilität bei Erwachsenen
  • Improvisation und Körpersprache
  • Keine Angst vor der Angst
  • Meine Zukunft (Wo will ich hin? Was muss ich dafür wissen, können, tun?)
  • Mit Flow zu mehr Leistungsfähigkeit
  • Motivation fürs Studium (Anfangen, dranbleiben, abschließen!)
  • Navigating Difficult Conversations
  • Perfektionismus - auf die Dosis kommt es an!
  • Resilienz
  • Ressourcentraining (Eigene Stärken erkennen und wirkungsvoll einsetzen)
  • Rewrite Your Life
  • Richtig gut studieren
  • Selbstbewusstsein - Mission possible
  • Selbstführung: Ja klar! Aber wie?
  • Selbstkompetenzen trainieren
  • So geht es nicht weiter - wie aber dann? (Aus Krisen Chancen machen)
  • Voll konzentriert
  • Was tun, wenn's brennt?
  • Wer bin ich? Persönliche Rollen in Einklang bringen
  • Yoga und Meditation
  • Zeit- und Selbstmanagement
  • Ziele entwickeln und erreichen

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