back to search

Stresskompetenz

CLA21411Überfachliche Ergänzung2 ECTSGermanWintersemester/SommersemesterStudiengangsbündel WTG

This module is taught in German, so its description is only available in German.

AI-edited module sheet. Based on the TUMonline module description, edited for readability.Original in TUMonline

What it is about

In diesem 3-tägigen Seminar lernst du, wie Stress entsteht, wie er sich körperlich und mental äußert und welche Strategien helfen, deine Energiebilanz im Gleichgewicht zu halten. Am Ende kannst du förderliche Denkweisen anwenden, verschiedene Entspannungsmethoden nutzen und individuelle Lösungen für einen gelasseneren Umgang mit Belastungen entwickeln.

What you will be able to do

  • biologische, psychische und soziale Prozesse der Stressentstehung verstehen
  • förderliche Denkweisen und Einstellungen entwickeln
  • verschiedene Entspannungsmethoden anwenden
  • individuelle Lösungen für gesunden Umgang mit Belastungen finden

What the module consists of

  • SeminarVermittlung von Fachwissen, Selbstreflexion und praktische Übungen über drei Tage

Teaching method

  • Theoretischer InputVermittlung medizinischer und psychologischer Grundlagen
  • SelbstreflexionErkennen eigener Stressauslöser und Denkweisen
  • Einzel- und GruppenarbeitAustausch und Erprobung von Lösungsansätzen
  • Praktische ÜbungenErlernen und Einüben von Entspannungs- und Bewältigungsstrategien

Dates

WorkshopTK-MentalStrategien - stressfreier durchs Studium3 groups to choose from

  • AMon14:00–15:00Externer Ort (siehe Anmerkung)once on 26.10.
  • BMon14:30–17:301221, Seminarraum (0502.01.221)
    3× · 09.11.–07.12.
    • 09.11.
    • 30.11.
    • 07.12.
  • BMon14:30–17:301229, Seminarraum (0502.01.229)
    3× · 16.11.–21.12.
    • 16.11.
    • 14.12.
    • 21.12.
  • CSat09:00–16:001229, Seminarraum (0502.01.229)once on 21.11.

From the current semester, not binding. You attend one of several groups; the timetable automatically suggests the one with the fewest clashes.

Show TUMonline data
Sprache
Deutsch
Turnus
Wintersemester/Sommersemester
Modulniveau
Bachelor/Master
Moduldauer
Einsemestrig
Gesamtstunden
60
Präsenzstunden
30
Eigenstudiumstunden
30
Organisationsname
Studiengangsbündel WTG

Courses

  • Building up your inner coach
  • Mentalstrategien
  • Stress lass nach. Fit und leistungsfähig durchs Studium

Official page in TUMonline · Details are not binding.